การควบคุมปริมาณอาหารมีผลต่อการดูแลสุขภาพ

ควบคุมปริมาณอาหาร 1

เรื่องของสุขภาพจากการวิจัยของทางมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พร้อมกับทีมผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับทางด้านโภชนาการจากคณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ ของทางมหาวิทยาลัย ได้เผยแพร่โปรเจคต์ที่น่าสนใจในปัจจุบันคือเรื่องเกี่ยวกับภาชนะบรรจุอาหารเพื่อสุขภาพ ที่เราจะใช้ในการรองรับอาหารที่จะกิน และยังคำแนะนำสำหรับการกินอาหารเพื่อสุขภาพผ่านภาพ ทำให้เราทำความเข้าใจและสามารถเรียนรู้ง่ายต่อการเข้าใจและปฏิบัติตามเขาได้ด้วย

ควบคุมปริมาณอาหาร 2

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับด้านของการคัดเลือกหาภาชนะที่มีต่อการรักษาสุขภาพของคนเรานั้นเป็นที่วิจัยกันมานานพอสมควรแล้วด้วย และทางด้านของผู้เชี่ยวชาญด้านทางด้านของโภชนาการและเกี่ยวกับการศึกษาทางด้านของระบาดวิทยา ได้ระบุออกมาว่าตอนนี้นั้น เรื่องเกี่ยวกับภาชนะบรรจุที่ดีนั้นจะขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการวิจัยแล้ว และยังเตรียมที่จะเผยแพร่ข้อมูลให้กับผู้บริโภคอีกด้วย เพราะมันจะมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมากพอสมควรเลยทีเดียว

และด้วยโครงการเกี่ยวกับเรื่องของภาชนะนี้ยังได้รับการพัฒนามาสู่แคมเปญที่น่าสนใจที่แตกหน่ออกมาเป็น โครงการจานนี้เพื่อสุขภาพอีกด้วย ทำให้หลายๆคนนั้นที่กำลังสนใจจะกินอาหารเพื่อสุขภาพนั้นมีความไฟแรงอยู่เสมอ ที่ต้องการที่จะควบคุมน้ำหนัก โดยเราจะเน้นไปที่การบริโภคผักปลอดสาร เป็นผักสีเขียวอีกด้วยและยังรับเฉพาะสารอาหารที่เป็นไขมันและโปรตีนที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ช่วยลดความเสี่ยงของการที่ร่างกายของเรานั้นจะมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและกลายเป็นโรคอ้วนโรคเรื้อรังได้อีกด้วย

ชาวอเมริกันที่ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด ให้ความสำคัญที่สุด ในการหยุดยั้งปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน ที่ตอนนี้ลามไปยังคนหลายคนที่ไม่รู้จักการควบคุมน้ำหนักและควบคุมปริมาณอาหารที่กินจนเกินพอดี ในสหรัฐอเมริกามีการระบุสถิติตัวเลขที่น่าสนใจคือ 2 ใน 3 คนนั้น เป็นผู้ใหญ่ จะเป็นโรคอ้วนซึ่งเป็นสถิติที่ไม่น่าดูชมมากนัก และอาหารที่อยู่ในแคมเปญ “จานนี้สุขภาพดี” มีเช่น ผักปลอดสารทั้งหลายนั่นเองที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ป้องกันโรคเบาหวานได้อีกด้วย หรือจะเป็นผลไม้และธัญญาหารที่มีประโยชน์ด้วยนั่นเอง และรวมถึงโปรตีนจากเนื้อปลาที่มีประโยชน์

ประเภทของครีมมาร์กหน้าที่สามารถผลิตได้

ร้านค้าทำครีม (14)

ครีมมาร์กหน้าเป็นครีมที่จัดอยู่ใน 3 ประเภทหลักๆ ซึ่งหลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามีอะไรบ้าง วันนี้เราก็จะมาดูกันว่ารับผลิตครีมมาร์กหน้าประเภทแรกก็คือ ครีมมาร์กหน้าที่ใช้สำหรับการพอกหน้าและล้างออก ครีมประเภทนี้มักจะทำมาจากสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการบำรุงผิว โดยเฉพาะในเรื่องของรูขุมขน เนื่องจากครีมตัวนี้จะช่วยให้ใบหน้าของเราขาว อ่อนเยาว์และมีรูขุมขนที่กระชับ เหมาะกับทุกๆสภาพหน้า โดยเฉพะคนที่มีใบหน้าแห้งที่เหมาะแก่การบำรุงผิวในลักษณะนี้

ร้านค้าทำครีม (1)

สำหรับครีมมาร์กหน้าแบบที่ 2 ก็คือครีมที่ใช้พอกให้ทั่วใบหน้าและลอกออก ครีมประเภทนี้จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวของคุณออกไป เพื่อให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ขึ้น จะช่วยให้ใบหน้าของคุณนั้นขาวใส่ขึ้น โดยเฉพาะคนหน้ามันการผลัดเซลล์ผิวก็เป็นอีกหนึ่งที่เป็นผลดีกับใบหน้าของเรา แต่สำหรับคนผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงใช้วิธีอื่นหรือนานๆครั้งก็ได้ จะช่วยให้ใบหน้าของเราอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น สำหรับครีมมาร์กหน้าแบบที่ 3 ก็คือ การมาร์กหน้าแบบชนิดเป็นแผน การมาร์กหน้าประเภทนี้ก็จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผิวหน้าเช่นกัน แต่มักจะบังคับให้ใบหน้าของเราตึงเพื่อป้องกันการเหี่ยวย่น และเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว การใช้ครีมมาร์กหน้าชนิดนี้เหมาะมากสำหรับใครที่มีอายุมากแล้ว จะช่วยให้ลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย

จะเห็นได้ว่าครีมมาร์กหน้าเป็นครีมที่ใช้กันเป็นจำนวนมากและมีหลายประเภท ซึ่งครีมมาร์กหน้าส่วนใหญ่สามารถผลิตเองได้ตามสูตรของแต่ละคน จึงง่ายมากหากใครที่อยากจะเป็นเจ้าของธุรกิจครีมมาร์กหน้า โดยทางเราจะรับผลิตครีมทุกประเภท เพียงแค่คุณนั้นมีสูตรและสามารถหาวัตถุดิบคุณภาพหรือจะให้ทางร้านหาให้ก็สามารถสั่งทำได้เลย ด้วยเทคโนโลยีคุณภาพและสามารถผลิตได้ครั้งละมากๆ จึงทำให้การส่งออกสินค้าของคุณนั้นไม่มีอุปสรรค์อย่างแน่นอน

มาส์กหน้าสารพัดประโยชน์รักษาสิวได้มากกว่าที่คิด

เวลาที่เป็นสิวนั้นนับว่าเป็นช่วงเวลาที่สุดแสนจะทรมานไหน เวลาส่องกระจกนี่เจ็บปวดใจกันเป็นแถวเลยใช่มั้ยคะ จะปล่อยให้สิวยุบเองตามธรรมชาติละก็คงต้องทุรนทุรายตายก่อนแน่ ๆ ครั้นจะบีบออกซะให้สิ้นซากก็อาจจะฝากรอยแผลไห้กับผิวได้ ต้องมายุ่งยากรักษาสิว ริ้วรอยกันอีกแล้วใช่ว่าจะรักษาได้ง่าย ๆ ซะที่ไหนจริงมั้ยคะ ฉะนั้นต้องใช้วิธีธรรมชาติ ๆ ที่ได้ผลอย่างการมาส์กหน้าด้วยสูตรต่าง ๆ ที่เน้นวัตถุดิบจากธรรมชาติโดยเฉพาะเพื่อถนอมผิวหน้าค่ะ มีสูตรอะไรน่าใช้บ้างเรามาดูกันเลย
acne-bbp (1)

สูตรสุดฮิตด้วยมะนาวกับกล้วยหอม

เป็นวัตถุดิบที่หาง่ายมากเดี๋ยวนี้ใน 7-11 ก็มีกล้วยขายแล้วเพียงแค่เดินไปตลาดหามะนาวมาเท่านั้นเอง สูตรนี้ใช้ในการถนอมผิวหน้าและลดความมันของผิวเป็นการลดอัตราการเกิดสิวค่ะและในกล้วยนั้นยังมีสรรพคุณในการสมานสิวอักเสบอีกด้วย วิธีทำมาส์กเพียงแค่นำกล้วย 1 ลูกมาบดแล้วผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนอาจจะผสมน้ำผึ้งร่วมด้วยก็ได้เพราะจะได้เพิ่มความนุ่มให้กับผิวหน้า เมื่อปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกทำอาทิตย์ละ 2 ครั้งผิวหน้าก็จะดีขึ้น คำว่าสิวจะไม่มีบนหน้าของคุณอีกต่อไป

สูตรดูดสิวแตงกวาและไข่ขาว

มาส์กสูตรนี้ใช้ลอกสิวเสี้ยนและกระชับรูขุมขนได้อยู่หมัดเลยค่ะ ส่วนของแตกกวานั้นจะช่วยสมานผิวหน้าหลังจากลอกสิวออกมาแล้วทำให้กระชับรูขุมขนและรักษารอยแดงของสิว นำแตงกวา 1 ลูกผสมเข้ากับไข่ขาว 1 ฟองอาจจะใช้น้ำมะนาวร่วมด้วยก็ได้ใส่เพียงนิดหน่อยใครไม่มีก็ไม่ต้องใส่ค่ะ นำส่วนผสมปั่นให้ละเอียด ๆ แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งเอาไว้ 15 นาที จากนั้นนวด ๆ เล็กน้อยจากนั้นล้างออกและบำรุงผิวตามปกติ

วิธีคำนวณราคาที่ดิน ถมที่ ถมดิน ไม่ให้ถูกโกง

สวัสดีค่ะสำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำแนวทางการคำนวณที่ดินและการตรวจสอบราคาเช็คที่ดินกันยังไงไม่ให้โดนโกง หลายๆคนคงจะเจอและพบเจอกับประสบปัญหาเรื่องของการโกงเงินทางอสังหาริมทรัพย์ ค่าจ้างรับถมที่ หรือค่าที่ดินต่างๆมากันก็มากมายวันนี้เราเลยมาแนะนำ แนวทางการไม่โดนโกงและการคำนวณสูตรเทคนิคเคล็ดลับการคำนวณราคาที่ดินอย่างชาญฉลาดเพื่อที่เราจะได้ลดอัตราการเสี่ยงถูกโกงได้ มากกว่า 70% กันเลยทีเดียว

กำลังเทดิน_nเทคนิคการคำนวณนั้นไม่ยากค่ะก่อนอื่นเราจะต้องรู้เรื่องของที่ดิน  หรือเริ่มด้วยการคิด ปริมาณที่ดินราคาที่ดินกันก่อนหลักการคิดนั้นคือ  คือ กว้างคูณยาวคูณสูง หรือพื้นที่คูณความสูงนั่นเอง ในกรณีที่พื้นที่เดิมไม่สม่ำเสมออาจจะต้องเฉลี่ยระดับ กรณีพื้นที่กว้างๆ มูลค่างานมาก ควรจะจ้างช่างสำรวจหาระดับดินในตำแหน่งต่างๆ แล้วคำนวณปริมาณดินออกมาราคาต่อหน่วย เมื่อทราบปริมาณดินที่ต้องการแล้วคูณด้วยราคาต่อหน่วยก็จะเป็นราคารวม ราคาต่อหน่วยนี้ต้องสูงกว่าราคาดินจากรถขนดิน เนื่องจากเวลานำดินมาบดอัดแล้วปริมาตรจะยุบตัวลงไป และผู้รับเหมาต้องบวกค่าดำเนินการ กำไรต่างๆด้วย ให้ลองเชคราคาดูกับผู้รับเหมาหลายๆราย ก็จะทำให้เราทราบราคาตลาดที่แน่นอนได้มากยิ่งขึ้นค่ะ ข้อควรสำคัญในหลักการของการทำงานเลยคือจะต้อง  หมั่นตรวจเช็คและก็พยายาม ที่จะให้งานเสร็จรวดเร็วอย่างสม่ำเสมอตรงตามระยะเวลาตามเป้าหมายที่เราคิดเอาไว้และ ถ้าหากคุณจะคุมเข้มแค่ไหนขึ้นอยู่กับจุดประสงค์การใช้งานพื้นที่ เช่นพื้นที่ถมทิ้งไว้เฉยๆ หรือใช้จัดสวน ก็ควรมีการบดอัดบ้าง แต่ถ้าเป็นถนนต้องมีการบดอัดและควบคุมคุณภาพอย่างดีไม่งั้นถนนจะแตกร้าวได้ในระหว่างการทำงานนั้นเราควรจะเลือกที่จะมาดูงานและอัพเดตการทำงานของผู้รับเหมา

เพราะว่าบางทีเราคงจะเคยเจอปัญหาการอู้งานขี้เกียจหรือว่าทำงานช้ากันบ้างซึ่งเป็นปัจจัยหลักๆที่อาจจะทำให้เราพลาดโอกาส เสียเวลาหรือพลาดจุดสำคัญๆในชีวิตไปได้นั่นเองก่อนเริ่มทำการถม ควรมีการทำระดับอ้างอิงไว้เพื่อตรวจสอบ เช่นการพ่นสี ตอกตะปูกำหนดระดับไว้ตามเสาไฟฟ้า หรือสิ่งก่อสร้างข้างเคียงที่มีลักษณะถาวร ไม่เคลื่อนย้าย เมื่อผู้รับเหมาจะส่งมอบงานจะได้ทำการตรวจสอบได้สำหรับวันนี้เราก็คาดหวังว่าบทความนี้จะได้ให้องค์ประกอบความรู้ส่วนหนึ่งแก่ผู้ที่สนใจและอยากจะรู้ข้อมูลการ  คำนวณสูตรหรือการคำนวณราคาที่ดิน ในการจะถมที่หรือจะปลูกสิ่งก่อสร้างอื่นใด   เมื่อเรารู้จักที่จะคำนวณตรวจสอบและเลือกที่ ตรงต่อใจเรามากที่สุดที่คุณคิดว่าไม่แพงและ งานดีที่สุด  คุณก็ควรจะต้องรู้เรื่องราวเหล่านี้เอาไว้เพื่อที่จะให้มันอยู่ในหลักการคำนวณของสมองเพราะว่าสิ่งเหล่านี้นี่แหละที่จะช่วยให้คุณไม่ถูกใครเอาเปรียบหรือคดโกงเรื่องของการรับถมที่หรือ จะสร้างทำเลทอง ทำเลธุรกิจของคุณได้นั่นเอง

โปรดระวังพ่อค้าแม่ค้าหัวใส ไร้จรรยาบรรณ เอาครีมสุดติ่ง ผสมเอง กวนเอง มาขายใช้แล้วอันตรายถึงชีวิต

banner

รู้หรือไม่ ครีมกิโลที่ขายส่งครีมขายกันให้รึ่มๆในอินเตอร์เน็ต ทั้ง Social Media อย่าง IG , Facebook มีครีมที่ไม่ได้คุณภาพ โลเกรด ซึ่งการทำแบบ Handmand มากๆ กวนเองผสมสารโคตรอันตรายหลายประการ มากถึง 25% ที่ปลอมปนมา น่ากลัวไหมหล่ะ โดยเฉพาะตัวที่เร่งให้ขาวไว บางตัวผสมทั้งไฮโดรควินิน ปรอท ฟอมารีน น้ำยาขัดห้องน้ำ ไฮเตอร์ ใช้แล้วมีอันตรายต่อผิวหนังของเราอย่างมาก อาจจะทำให้แพ้ เห่อ บางรายแพ้หนักพิการ และตายก็มี มีเคสนึงน่าเวทนาเป็นอย่างมาก เป็นสตรีตั้งครรภ์ใช้ครีมทาผิวขาวซึ่งผสมสาร Very อันตราย เหล่านี้เข้าไป ตัวเธอเองแพ้ ผิวไหม้และมีอาการเห่ออย่างหนัก ส่วนลูกในท้องบ๊ายๆ แท็งครับท่าน

สารพวกนี้ถ้าได้รับในปริมาณน้อยๆแต่ได้รับอย่างต่อเนื่องก็อาจจะส่งผลให้คุณๆทั้งหลายตายผ่อนส่ง เป็นสารก่อมะเร็งชั้นดีเลยทีเดียว คราวนี้แทนที่จะสวยขาวอย่างที่ต้องการ เลยการเป็นคนโง่เขลาไปได้ จะใช้ครีมอะไรควรศึกษาให้ดีว่าครีมนั้น ได้ถูกผลิตขึ้นจากผู้รับจ้างผลิตครีมที่มีจรรยาบรรณ บริษัทรับจ้างผลิตครีมนั้นเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน ไม่งั้นคุณอาจจะเสียใจไปตลอดชีวิต ถ้าจะเลือกครีมทั้งทีให้เลือกครีมที่ถูกรับจ้างผลิตครีมแบบถูกต้อง ตรวจสอบได้ดีกว่า

จองโรงแรมในเมืองหลวงแถวไหนดี

หลายคนอาจจะเดินทางมากรุงเทพฯ ไม่ว่าด้วยวัตถุประสงใดก็ตามแต่ การหาโรงแรมเพื่อพักระหว่างที่ทำธุระนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยแม้แต่น้อย แต่การที่จะเลือกจองโรงแรมให้ได้ที่ดีๆ วิวสวยๆของกรุงเทพนั้นอาจจะต้องใช้เวลา เพราะว่ามีให้เลือกให้ท่านดุได้หลายมุมมอง เพียงแค่ท่านพิมพ์ว่า โรงแรมกรุงเทพ ก็มีเลือกเยอะมาก แต่ที่เด็ดกว่านั้นเราอยากให้ท่านพิมพ์คำว่า ที่พักกรุงเทพฯติดแม่น้ำเจ้าพระยา

hotel-bangkok

เนื่องจากว่าโรงแรมมากมาย ของกรุงเทพฯที่มีวิวที่สวยงาม ติดแม่น้ำเจ้าพระยา ผมว่าอาจจะทำให้ท่านมีความประทับใจได้นะ แต่หากมองเรื่องราคาอาจจะแพงกว่าที่ปกติทั่วไปนะ แต่หากท่านมาเพื่อทำธุระที่ไม่ได้คำนึงถึงต้นทุน อาจจะมาเที่ยวนานๆครั้ง ก็คุ้มอย่างแน่นอน ดีกว่าท่านไปพักในโรงแรมที่เป็นห้องสี่เหลี่ยมธรรมดา เชื่อว่าอาจจะไม่แพงไปกว่ามากนัก

หากว่าท่านไม่รู้จะหาอย่างไร ก็ลองเข้าไปหาเว็บไซต์จองโรงแรมก็ได้นะ เค้ามีรายละเอียดมากมายให้ท่านดู เลือกดูได้อย่างเต็มที่ แต่ก็อย่าลืมเข้าไปยังเว็บไซต์ของโรงแรมนั้นโดยตรงด้วย เพราะว่าอาจจะมีรูปภาพที่มากกกว่า และมุมมองที่เว็บไซต์รับจองไม่มี แนะนำว่าท่านต้องเข้าไปดูให้ได้ เพราะราคาที่แพงก็ต้องมีความคุ้มค่า ดูให้แน่ใจที่สุดก่อนทำการจอง

นอกจากติดแม่น้ำเจ้าพระยาแล้ว หากคุณอยากจองโรงแรมกรุงเทพฯก็ต้องดูเรื่องการเดินทางด้วยนะ เพราะหากคุณเพิ่มมาครั้งแรกอาจจะงงเรื่อง การเดินทางเอาได้ แนะนำให้จองที่พักที่ติดกับแนวเส้นทางรถไฟฟ้า หรือว่าให้จองที่ใกล้กับสถานที่ที่คุณกำลังจะไปทำธุระก็ได้นะ บางครั้งอาจจะเลือกเอาความสบายอย่างเดียวไม่ได้ เหมือนกับที่เราแนะนำในตอนต้นบทความ ต้องเลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่หากว่าคุณหาที่เหมาะทั้งสองอย่างได้จะเป็นเรื่องที่ดีมากๆ

กินอย่างไรหน้าถึงจะสวยใสได้

          ไม่ยากเลยค่ะสำหรับอาหาร หรือ เครื่องดื่มที่ทำให้หน้าเรานั้นใสขึ้น สวยขึ้น เรามาดูกันเลยค่ะว่าอะไรที่ทำให้ผิวเราใสขึ้นแบบไม่ต้องทาหรือมีดหมอเลย

365shop-1     1.ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ซึ่งน้ำมะพร้าวนั้นมีประโยชน์มากมายเลยล่ะค่ะ เพราะในน้ำมะพร้าวนั้นมีสารเอสโตรเจน ที่จะมาช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งสารชนิดนี้จะทำให้ผิวพรรณเรานั้นสดใส เนียนสวยขึ้นมากในทันทีเลยล่ะค่ะ เห็นไหมล่ะคะว่า ผลไม้ที่อยู่ตามบ้านเรานั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน

     2.ใครหลายๆคนจะชอบดื่มกินในตอนเช้าๆนั่นก็คือ ขาเขียว ที่สามารถชงดื่มได้ทุกๆวันค่ะ และในของชาเขียนนั้นมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะมากค่ะ และยังมีส่วนช่วยในการขับพิษออกมาจากในร่างกายอีกด้วยล่ะค่ะ แนะนำ เครื่องนวดหน้า จะทำให้ผิวเรานั้นสวยมาก และใสมากนั่นเองค่ะ

     3.เราควรทานอาหารจำพวกธัญพืชให้มากๆ ธัญพืชนั้นสามารถหาได้ง่าย อย่างเช่น ถั่วไม่ว่าจะแบบไหนก็ตาม เพราะในถั่วนั้นมีสารอาหารที่ครบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเกลือแร่ โปรตีน ต่างๆ และที่สำคัญนั้นยังมีไฟเบอร์ที่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วยค่ะ จึงทำให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งขึ้น

365shop-2     4.เป็นนมที่เราเห็นทั่วไปตามร้านค้า หรือร้านค้าต่างๆนั่นคือ นมถั่วเหลือง บางคนไม่ชอบดื่มกัน แนะนำว่า หากใครที่ไม่ชอบ หรือ เหม็น เราก็ควรที่จะดื่มบ่อยๆ เพื่อให้เรานั้นชินกับกลิ่นของถั่วเหลืองนะคะ ในถั่วเหลืองนั้นมีวิตามินมากมาย และวิตามินนั้นช่วยทำให้ผิวเราสวยขึ้นมาก และดีต่อร่างกายของเรามากเลยค่ะ หากใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองค่ะ

เห็นไหมคะว่า อาหารและเครื่องดื่มแต่ละอย่านั้นเราสามารถหาได้จากบ้านและร้านค้าใกล้ๆของเราได้ แค่นี้คงไม่ยากที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นใสขึ้นมาดได้ใช่ไหมคะ

ที่พักเขาใหญ่ช่วงปีใหม่

            เนื่องจากว่ามีคนเดินทางท่องเที่ยวกันจำนวนมากตั้งแต่ก่อนปีใหม่และเลยมาจนถึงหลังปีใหม่เนื่องจากว่าเขาใหญ่มีความสดชื่นสดใส สภาพภูมิอากาศช่วงนี้เย็นสบายนักท่องเที่ยวหลายคนยังใช้เวลาพักผ่อนแบบยาวๆซึ่งแน่นอนว่าเป็นการลางานบางคนอาจจะลาไปจนถึงวันเด็กกันเลยทีเดียวเพื่อที่จะให้เด็กๆได้สนุกกันอย่างเต็มที่ทำให้ที่พักเขาใหญ่มีความคึกคักเป็นอย่างมาก เป็นเรื่องที่ดีนะครับหากมีความคึกคักอย่างนี้ตลอดทั้งปี แต่อย่างไรก็ตามการที่จะสร้างความคึกคักได้เรานักท่องเที่ยวก็คงที่จะต้องท่องเที่ยวกันเยอะๆหาเวลาว่างๆเดินทางท่องเที่ยวกันให้มากขึ้น เรามีความสุข ผู้ประกอบการฯก็มีรายได้ผมว่าแฟร์กันทั้งสองฝ่ายอีกไม่นานก็มีวันหยุดยาวกันอีกแล้วนะครับ วันสงกรานต์เหมาะอย่างยิ่งที่ท่านจะหาจองที่พักเขาใหญ่เพื่อพักผ่อนในช่วงนั้นต้องเข้าใจนะครับใช่ว่าทุกคนจะเล่นสงกรานต์อยู่ในกรุงเทพอย่างเดียวเพราะบางคนทำงานเหนื่อยๆอยากที่จะพักผ่อนแบบสลบในที่พักหรือว่ารีสอร์ทสบายๆ

‘แก้ว’ รับโตขึ้น วงการบันเทิงสอนให้แกร่ง

แก้ว เฟย์ฟางแก้ว ขอบคุณผู้ใหญ่ให้โอกาสทำงานในวงการบันเทิงหลายด้าน ทำให้มีชั่วโมงบินและสอนให้โตและแกร่งขึ้น รับมือกับปัญหาและแก้ไขจนผ่านพ้นไปได้ เผยทำงานกับคนหมู่มากไม่อยากสร้างปัญหาให้ใคร…

เรียนรู้งานทุกด้านที่มีโอกาส ทำให้นักร้องสาว แก้ว-จริญญา ศิริมงคลสกุล วงเฟย์ฟางแก้ว มีชั่วโมงบินในวงการที่หลากหลาย ทั้งเพลง หนัง พิธีกร ล่าสุดกับละครเรื่อง “สาปสาง” ทางช่อง 8 ในเครืออาร์เอส ทำให้เจ้าตัวยิ่งมีประสบการณ์และพัฒนาตัวเองเพิ่มขึ้นในทุกด้านทั้งชีวิตส่วนตัวและการทำงาน งานนี้ต้องขอบคุณวงการที่สอนให้โตและแกร่งขึ้น

โดยแก้วบอกว่า “การทำงานก็เหมือนเรียนหนังสือ คือต้องรับผิดชอบและทำให้ดีที่สุด วันนี้แก้วมีโอกาสมากกว่าคนรุ่นเดียวกัน ก็ต้องขอบคุณผู้ใหญ่ที่ให้โอกาสทำงานหลากหลาย ยากบ้าง ง่ายบ้าง มีทุกรสชาติ ทั้งสนุก เหนื่อย ผ่านมาหมดแล้ว แต่ปัญหาทุกอย่างที่ผ่านมาได้ เพราะเราพยายามและอดทน ได้คำแนะนำ กำลังใจจากครอบครัว ผู้ใหญ่หลายท่าน เราก็รู้สึกแกร่งขึ้น รู้ว่าปัญหาที่เจอในแต่ละแบบจะแก้ไขและผ่านไปได้ยังไง เหมือนเราค่อยๆ โตไปพร้อมกับวงการที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีสติ รู้จักตัวเอง แก้วรู้สึกว่าตัวเองโตขึ้น มองสิ่งรอบข้างมากขึ้น เพราะต้องทำงานกับคนหมู่มาก แก้วไม่อยากเป็นปัญหาหรือสร้างภาระให้ใคร เพราะเรื่องแบบนี้เป็นพื้นฐานของชีวิตทั้งเรื่องงานเรื่องส่วนตัวค่ะ”

logo_small

ในที่สุดก็อดไปบอลโลกแล้ววัลคอตต์

หลังที่ได้รับอาการบาดเจ็บเกมที่ทีมอาร์เซนอลสามารถเอาชนะทีมสเปอร์มาได้ 2 – 0 และ 1 ประตูนั้นมาจากการยิงของทีโอ วัลคอตต์ โดยหลังจากที่ได้รับอาการบาดเจ็บจนถึงต้องรับการผ่าตัด แต่หลังจากที่ผ่าตัดก็คาดกันว่าอาจจะหายเจ็บกลับมาไวกว่าที่กำหนดไว้ แต่ล่าสุดทีมอาร์เซนอลได้ออกมาประกาศถึงเรื่องอาการบาดเจ็บของทีโอ วัลคอตต์หลังจากผ่าตัด โดยบอกว่าการผ่าตัดสามารถผ่านไปได้ด้วยดี และไม่น่าจะกลับมาทันในฟุตบอลโลกกลางปีแน่นอน  แต่ก็อาจจะมีสามารถหายเจ็บกลับมาได้เร็วก็ได้ต้องติดตามข่าวกันต่อไป